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【天天养生】芒果核千万别扔,可以当“药”用!不信你试试

羊城晚报 2018-02-12 21:44:50



看点

  

夏日,市面的水果琳琅满目,芒果是其中之一。因芒果肉质细滑、味道香甜而备受人们喜爱。在品尝完美味的芒果后,人们会随手扔掉芒果核。你可知道,芒果核有药用价值吗?


芒果为著名热带水果之一,品种很多,有吕宋芒、象牙芒等。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果维生素A、维生素C含量高,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等也是其主要营养成分。不过,由于芒果糖分高,又富含蛋白质和黏液质,如果吃多了,容易湿热内阻,出现纳差、腹胀腹泻的症状。


图/视觉中国


从中医的角度来看,芒果较“湿热”。“湿”是中医学上六个致病原因之一,皮肤病如湿疹、瘙痒,内科病如水肿、脚气等,都是“湿”的表现。所以,胃肠湿热或患皮肤病者,应注意避免吃芒果。


正所谓“一物治一物”,比如荔枝吃多了,觉得腹胀、喉咙不适,人们常用荔枝壳煮水治疗;如果芒果吃多了,湿热内阻,怎么办呢?同样也可以用芒果核应对。中医认为,芒果核性平,味甘酸苦,归肺经、脾经,具有健脾行气消滞、化痰止咳功效,常用于治疗饮食积滞、食欲不振、疝气、咳嗽等。《岭南采药录》言其“能消食滞”;《南宁市药物志》言其“治疝痛”。


图/视觉中国


现代药理研究显示,芒果核含有生物碱、黄酮、三萜及甾体、香豆素、有机酸、氨基酸、糖类、脂肪、维生素等多种成分,具有抑菌消炎、祛痰止咳、明目等作用。所以,在吃完芒果后,可将芒果核洗干净,晒干备用。


广东省中医院治未病中心主任林嬿钊表示,芒果核能健脾行气消滞,山楂健脾开胃,互相作用,用它们煮茶饮用能治疗由于饮食不节所致的食欲不振、消化不良。甘草调和药性,使整个茶饮性味平和,适合于各种体质人群。此茶饮酸甜,亦可用于口干口渴。如各药半量煎煮,还适用于改善小儿消化不良、大便不畅、舌苔厚腻等症状。


★消滞饮

【材料】芒果核两个(剁碎),山楂10克,甘草5克。

【制法】上述材料放入锅中,加入适量清水煮20-30分钟,加入适量冰糖调味,即可饮用。

【选材要点】芒果核在药店有售。芒果核呈长卵圆形,略扁,颜色一般为黄白色或土黄色,表面覆盖毛状纤维,果核坚硬。芒果核气味微香,种仁味涩、微苦。


来源 | 羊城晚报岭南大医馆(ID:ycwb_jkkt)、羊城派“精读”栏目

编辑 | 大方

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