一分钟学会阿爽推拿

发表于 讨论求助 2018-06-19 02:17:58

推拿和刮痧不可分,为了区别下文说到推拿就是用滚珠推拿,说到刮痧就是用瓶底刮痧。骨头关节处轻推轻刮即可,不可用力,肌肉部位可以稍用力。滚珠推拿的时候注意滚珠一定要按压贴紧皮肤,这样出油适度。一般推拿的部位面积比较小,或者是穴位或者是经络,用特制钢珠滚珠刺激穴位经络效果更佳。刮痧部位出痧要等痧退才可再次刮痧,如果没有出痧可以天天刮,为保健刮痧。

入门级找痛点,熟练级找部位,专业级找穴位,滚珠推拿,瓶底刮痧。天天推拿,偶尔刮痧。

哪里难受推哪里,找痛点推。头痛了推痛的地方,颈椎难受了滚珠滚一下难受的地方。So easy。就这么简单。

头部:

1.头晕头痛,偏头痛,晕车晕船,中暑(哪里难受推哪里)

——太阳穴,前额,头顶,后脑勺找痛点酸胀点


2.感冒——肩颈刮痧,喉咙淋巴推拿



咳嗽——找天突穴,喉咙下,锁骨连线中点推拿 


鼻塞——找迎香穴,鼻翼两侧推拿

3.颈椎病,肩颈痛——颈部推拿,刮痧

(注意中间颈椎轻推即可,不可用力)



4.肩周炎——三角区刮痧

胸背部:

1、胸闷,抑郁——找膻中穴,胸腔中线(乳沟)推拿

2.经期乳房胀痛、乳腺增生——乳头为中心点画十字,乳房外围4点滚珠推拿

3.腰酸背痛——背部瓶底刮痧

注意:脊椎轻推即可,不可用力

腹腰部:

1.胃炎胃痛胃难受:——肚脐上方到胸骨下一条线滚珠推拿


2.痛经,宫寒——肚脐下小腹一条线推拿,后腰腰眼处痛点酸胀点推拿

四肢关节处:

1.关节炎——关节周围肌肉处瓶底刮痧,骨头关节处滚珠或者手部推拿

2.跌打扭伤——扭伤处找痛点推拿

3.网球肘——骨头痛点滚珠推拿,肌肉痛点瓶底刮痧


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