每逢过节胖三斤南非西柚买四赠一~

发表于 讨论求助 2018-06-19 04:04:01

如果减肥药真的有用的话,这个世界还会有胖子的存在吗?这是我听过最受用的一句话。减肥,已经成为了很多人毕生都要坚持的一件事,我不知道别人减肥是为了什么,我的减肥目的是:穿衣好看,仅此而已~


减肥说起来简单,做起来必定是像唐僧取经般历经苦难。在去年我用了三个月的时间,通过喝西柚汁以及饮食上的控制,没有经过运动,瘦了十斤,真的是十斤哦~
首先,男人与女人的身体构造有着很大的不同,很多人都说靠饮食的控制仅仅是一方面,一定要配合运动。但我想说,大家发现一个普遍的现象没有,男人们通过短期的运动,可以很快的把体重减下来。但是,女人们想通过运动减肥,比较困难。

没有尝试怎会有发言权?


还记得在烈日炎炎的八月,中午十二点的太阳最为毒烈,我以一小时的速度走完棒棰岛七公里,坚持了30天,结果是:一斤没掉不说,成为了名副其实的黑妹~

有了这次的经历,运动彻底被我打入冷宫~闺蜜推荐我喝西柚汁来减肥更为有效,因为她是受益者~于是乎,我苦中作乐,每天用西柚和橙汁兑在一起来喝~

通过这种方法和饮食上的控制,体重慢慢发生着变化,三个月的时间,懒癌患者也能减掉十斤体重。今天的头条不是产品的推荐,是盆友间的交流,想减肥以及控制体重的亲们,一起来看看科学家怎么说?


很多节食减肥的人都声称西柚有助于控制体重,现在科学家通过动物实验验证了这一说法。研究表明,在食用高脂肪食物时喝一点西柚汁能有效控制体重增加。与此同时,西柚在控制血糖水平上也有神奇的功效,堪比处方药。


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这项实验是在小白鼠身上进行的,但调查人员称实验结果同样适用于人类。实验的小白鼠连续三个月进食高脂肪食物,一组同时服用西柚汁,另一组摄入普通水。三个月后,调查人员发现那些摄入西柚汁的小白鼠平均增加的体重比另一组要低18%,且血糖水平和胰岛素水平也更低。



西柚为什么能减肥?

维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。 然而它的热量却很低。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。


南非西柚含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。西柚是低GI食品,所以,就算吃多了一点, 它的热量也不过被迅速转化为脂肪。



西柚的营养价值:

西柚又名葡萄柚。果皮淡黄色,果肉颜色与沙田柚子的肉色差不多,具有酸味和甘味。西柚的营养价值甚高,含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、醣类、钙质、钾质、磷质、铁质、维他命B1、B2和C及P等营养元素。西柚含维他命C等非常丰富,是含糖分较少的水果。柠檬酸有助于肉类的消化。同时西柚对美容修身的作用也十分明显,尤其是对于那些常年坐办公室的女性,西柚的作用不可忽视。


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