¹²/₂₄?锅巴也太香啦|平安夜圣诞节快乐

小田要坚持减脂 2021-09-15 08:16:55

¹²/₂₄?锅巴也太香啦|平安夜圣诞节快乐

✐.ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ 食谱+运动+体重记录〰︎?・・

ᵕ̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ ᵕ̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ欢迎收看甜甜的̆减脂日记ॱଳ͘

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减脂日记ᴅᴀʏ¹⁸³

ʚ?ɞ身高 162cm

➀初始体重:104.8(⁶/₂₂)

➁打卡百日体重:84.2(⁹/₃₀)

百天打卡成功✂️20.6斤

近̤̫日̤̫目̤̫标̤̫:维持-复食-减围度✓

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【今日食谱】

♥早餐 08:30

❏泡锅巴❏⛄️蛋糕❏巧克力?

♥昨日午餐 12:30

❏轻食

♥晚餐 20:30

❏饺子?

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【运动规划】

?️(ym期

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【甜甜的碎碎念♬】

☑️入了好多大吃兄的锅巴[偷笑R]早上吃了日式豚骨的泡锅巴~把材料包放进去加热水59s就可以啦!料包很丰富~蔬菜超多[暗中观察R]高汤泡的时候就满满香味儿,锅巴泡了之后软糯糯的好吃[色色R]

他家的糯米锅巴也超香~酥酥脆脆一点都不嗝牙~还能涮火锅、麻辣烫~我一般就直接吃,香脆可口停不下来hh[派对R]

大家平安夜快乐哦~圣诞节也快乐!!??

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